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プロフィール

ほししま ゆあ

  • Author:ほししま ゆあ
  • ゆあ・・・1963年7月24日生まれ(しし座)
    血液型・・・典型的なB型(好きなモノには、
    猛突進してのめりこむが、キライなモノには、
    一切手を出さない)(笑)
    現在51歳、既婚・子供なし。
    30歳独身時に卵巣ガンになり、結婚相談所にて35歳にて結婚。
    ただいま、大うつ病・パニック障害・不眠症を治療中。
    メンタル面で非常に弱いので、
    その方面に理解のない方は、
    コメント・メールはお控えお願い致します。
    メールの内容によっては、お返事致しかねる場合も
    ありますので、ご了承願います。

    2013年5月9日より13年間住んだ柏市(北柏・根戸付近)より放射能汚染を逃れて、岡山県に夫と自主避難移住を完了。
    現在に至ります。

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2014.12.01
☆地獄からの復活・・・
どうしても寝入れないことをFBのメッセージから
三田先生にアドバイスを頂いたところ。。。
「今の倍まではOK」とのお返事。

問題は、入眠できないこと。
寝入れないので、眠れないことが感覚でわかってたので、
テトラミドやクレチアピンが効いてないのではなく
入眠時の量が、寝入れる体制の副交感神経に
いくほど、足りてないということ。

なので、入眠剤を倍にして寝てみたら・・・
連続で10時間眠れました。
宅急便のピンポンの音が耳栓から漏れてこなければ、
きっと11時すぎくらいまで眠れてたはず。。。

それと、三田先生から、知っててイイことを聞きました。
今、左の50肩を患ってて、左の上腕筋に痛みが来てるので、
ロキソニンハップをもらってるのですが、
経皮ものの湿布は、ナント、そこだけに効いてるわけでなく
経皮から、全身に血中濃度に溶け込み
飲んでるのと同じなんだとか。

はりすぎ。。。注意。

が、モーラスでは湿布が冷たいので、
今はキツイ。

貼らぬも、地獄。
貼らぬも、地獄。
不安神経症の私は聞かねばよかった豆知識でありました。泣

明日から、すごく寒くなるそうなので、みなさま・・・・外出の際は
首元にマフラーや上着は絶対にダウンをご用意くださいね。
手袋も必須ですよ。
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21:35  不眠症について no-comment no-trackback


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